Zelenomodrá sladkovodná riasa, menom spirulina je známa už stáročia. Môže sa pochváliť najmä vysokým obsahom bielkovín, vďaka čomu je radená na popredné miesta
Semená konope majú vysoký obsah polynenasýtených mastných kyselín, bielkovín, vlákniny, vitamín E a minerály. Semená je najlepšie cez noc namočiť do vody,
Quinoa sa odporúča namočiť na niekoľko hodín do vody alebo aspoň premyť studenou vodou. Varí sa na miernom ohni asi 15-20 minút-1,5 až 2 diely vody(alebo
Chia - semená Salvie Hispanica (šalvie hispánskej) sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, sú plné antioxidantov a bielkovín, obsahujú veľké množstvo vitamínov a
Goji je možné konzumovať samostatne, rovnako ako v kombinácii s orechmi a iným sušeným ovocím. Goji sa tiež pridáva do čajov. Plody sa zalejú 2,5dl vriacej
Acai Berry rastie v trsoch na palmách. Plody sú v priemere veľké 1-2cm. Acai poznajú športovci a zdravo žijúci ľudia na celom svete. Obsahuje vitamíny: A, B1,
Jačmeň obsahuje celú škálu biologicky aktívnych látok. Mladý jačmeň nie je liekom a predsa lieči. okrem podpory imunity je dobrým pomocníkom pri boji s
Bulgur je celozrnná pšenica a má príjemnú orieškovú chuť. Obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok ako fosfor, horčík, selén či železo a z vitamínov najmä
Sezam má pozitívny vplyv na srdce, cievy, cholesterol, trávenie, krvný tlak, pečeň a aj na nervový systém. Skladá sa z oleja, bielkovín a sacharidov.Zvyšok