Quinoa sa odporúča namočiť na niekoľko hodín do vody alebo aspoň premyť studenou vodou. Varí sa na miernom ohni asi 15-20 minút-1,5 až 2 diely vody(alebo
Chia semienka sa používajú na prípravu nutričných nápojov a jedál /do jogurtov, vody, šalátov a pod/. Chia semená 100% Krajina pôvodu: Bolívia, Mexiko,
Goji je možné konzumovať samostatne, rovnako ako v kombinácii s orechmi a iným sušeným ovocím. Goji sa tiež pridáva do čajov. Plody sa zalejú 2,5dl vriacej
Použitie: prášok sa hodí do všetkých druhov nápojov, koktailov, čerstvých štiav, zmrzlín, dezertov, pudingov alebo raňajkových kaší, stačí pridať 1-2lyžičky a
Príprava: bulgur zalejeme vriacou vodou v pomere 1:2 až 1:3, necháme 1-2 minúty variť, prikryjeme, necháme dôjsť a môžeme použiť podľa ľubovôle. Alergény:
Ryžové vločky sú vyrobené len z ryže špeciálnou technológiou. Sú prirodzene bezlepkové a bez pridaného cukru. Sú veľmi jemné, môžme nimi nahradiť klasické
Príprava: pred použitím pomelieme v mlynčeku, vhodné do kaší, pečiva, na nátierky na sladko i na slano Krajina pôvodu: India Zloženie: 100% sezam nelúpaný
Vhodné je podávanie s ovsenými vločkami či granolou, zaliate mliekom, alebo na zahusťovanie jogurtov. Príprava: konzumujú sa bez akejkoľvek úpravy a prísady v
Kuskus je maličká cestovina, tvarovaná do guliek, podobná výzorom- ako tarhoňa. Dá sa pripraviť na sladko aj na slano. Príprava: kuskus vysypte do hrnca, jemne